Psiquiatria e psicoterapia
O meu nome é João Perestrelo, sou médico psiquiatra e psicoterapeuta e este é o meu espaço virtual, onde poderá encontrar informação sobre o meu percurso, temas de saúde mental, as terapias que pratico, bem como agendar consulta presencial ou online.
Psiquiatria Geral
Diagnóstico, tratamento e promoção da saúde mental.
Neuropsiquiatria
Tratamento das doenças e perturbações mentais com base neurológica.
Perturbações Aditivas
Recuperação de dependências, prevenção de recaídas e promoção de saúde mental em perturbações aditivas.
Psiquiatria Perinatal
Apoiar a saúde mental das mães durante a gravidez e pós-parto, para um bem-estar materno-infantil.
Perturbações do Comportamento Alimentar
Diagnóstico e tratamento da anorexia nervosa, bulimia nervosa e perturbação de ingestão alimentar compulsiva.
Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção
Diagnóstico e tratamento de PHDA em adultos.
Psicoterapia
Somatic Experiencing
SE (Experiência Somática) foi desenvolvida por Peter A. Levine, Ph.D. Trata-se de uma abordagem centrada na experiência corporal para a cura, resolução e prevenção de trauma. Ler mais
Brainspotting
Brainspotting (BSP) é um método de tratamento focalizado, que funciona identificando, processando e libertando fontes neuropsicológicas de dor física e emocional… Ler mais
EMDR
Trata-se de um método de dessensibilização e reprocessamento de experiências emocionalmente traumáticas por meio de estimulação bilateral do cérebro, a qual promove a comunicação entre os dois hemisférios cerebrais. Ler mais
Sistemas Familiares Internos
Abordagem que recorre à ideia de que os indivíduos não podem ser compreendidos de forma cabal, isolados da unidade familiar – para desenvolver técnicas e estratégias capazes de abordar de forma eficaz temas da comunidade interna ou familiar da pessoa. Ler mais
Psicoterapia de Integração para o uso de Psicadélicos e Redução de Dano
A utilização de substâncias psicadélicas, ou enteogéneos, remonta à pré-história. Os estados alterados de consciência (EAC) foram procurados ao longo dos séculos como uma forma de aceder a um entendimento profundo sobre os processos inconscientes do ser humano… Ler mais
Breathwork
Trata-se de um método baseado na prática de Respiração Holotrópica desenvolvida em 1970
pelo psiquiatra Stanislav Grof.
O trabalho de Breathwork envolve a respiração rápida e profunda, juntamente com ritmos… Ler mais
A minha abordagem e filosofia
A procura por uma medicina mais integrativa e humanizada levou-me, ainda estudante de Medicina, a pensar “fora da caixa”. Nesse período, aventurei-me nas áreas da Hipnose Clínica e da Medicina Tradicional Chinesa, ampliando o meu saber e saciando a minha curiosidade. Mais tarde, já interno de especialidade de Psiquiatria, comecei a formação em psicoterapia, alicerçada na consciência de que a terapia farmacológica era insuficiente em inúmeros casos.
Continuo a amar o que faço e a querer abraçar projetos inovadores na saúde mental. Ajudei a criar o Centro para o Mindfulness na Medicina e na Sociedade e ensino Mindfulness, no curso de Mindfulness em Contextos Clínicos da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto, bem como a unidade curricular de Neurociências Contemplativas no Mestrado Integrado em Medicina da mesma Faculdade.
A vida ampliou a minha visão sobre a saúde e a doença e agora dedico o meu foco terapêutico ao trauma psicológico e ao seu impacto na doença mental.
Acredito na força da vulnerabilidade e no poder sanador da simplicidade.
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